Duden ‒ Das große Wörterbuch der deutschen Sprache
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herauspulen
he|r|aus|pu|len (norddeutsch umgangssprachlich):mühsam [mit den Fingern] aus etwas herausholen:
den Dreck unter den Fingernägeln herauspulen.
he|r|aus|pu|len
den Dreck unter den Fingernägeln herauspulen.